Cynk i jego rola

rapapo

Cynk jest kluczowym mikroelementem, który pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pomagając w produkcji komórek odpornościowych i ochronie przed infekcjami. Jest również niezbędny do syntezy białek i DNA, co wspiera wzrost, regenerację komórek i gojenie ran. Cynk działa jako kofaktor dla wielu enzymów biorących udział w procesach metabolicznych, takich jak trawienie i produkcja energii.

Dodatkowo, cynk jest ważny dla zdrowia układu nerwowego, wspierając pamięć i koncentrację. Jest także kluczowy dla zdrowia skóry i wzrostu włosów. Niedobór cynku może prowadzić do problemów skórnych, neurologicznych i opóźnionego gojenia ran. Aby zapewnić odpowiednią ilość cynku, warto włączyć do diety produkty takie jak mięso, orzechy, nasiona, produkty pełnoziarniste i nabiał.

[link widoczny dla zalogowanych]